5 نصائح جديدة للجمال


 نصيحة 01:
 لا مزيد من الأطعمة المكررة

 من أفضل الطرق للحفاظ على جمالك دائمًا هي تجنب تناول الأطعمة المكررة أو المعالجة للغاية.  يمكن لمثل هذه الأنواع من الأطعمة أن تتخلص من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسمك ، وقد تجعل بشرتك تبدو باهتة.  بصرف النظر عن ذلك ، يمكنهم أيضًا إصابتك بالإمساك.
 تلميح 02:
 الطعام النيء أفضل

 يعني تناول الأطعمة النيئة عدم المبالغة في طهي وجباتك.  سيعزز هذا النوع من الممارسة جمالك لأن الأطعمة النيئة لا تزال مليئة بالفيتامينات والإنزيمات والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكنها العناية ببشرتك وشعرك.  بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الأطعمة النيئة يمكن أن تجعل التجاعيد والبقع العمرية أقل وضوحًا.

 نصيحة 03:
 أول شيء يجب فعله في الصباح

 من الأفضل عندما تستيقظ في الصباح ، أن تشرب كوبًا من الماء ، وتأكل قطعة من فاكهتك المفضلة مثل الموز.  سيضمن ذلك ترطيب بشرتك بشكل صحيح ، وستساعد الفاكهة أيضًا في الحفاظ على إشراقها.  بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك هذه الممارسة أيضًا في الحفاظ على وزنك أو فقدان بعضه.

 نصيحة 04: منع الشيب

 يمكن أن يساعد استخدام الزيت لشعرك في منع الشيب.  ومع ذلك ، لجعله أكثر فعالية ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إليه.  بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة من صلصة أوراق الكاري مرة كل يومين على الأقل ، لأنها تحتوي على مكونات يمكنها تقوية الخلايا التي تشكل التصبغ من الداخل.

 نصيحة 05: ختم طلاء الأظافر الخاص بك

 وجود طلاء أظافر لامع ولامع يوفر مشهداً جميلاً يمكن رؤيته.  وبالتالي ، فمن الأفضل أن تمنعه ​​من الخدوش والتقشير عن طريق وضع طبقة علوية على طلاء أظافرك.  من خلال وضع طبقة علوية لإغلاق طلاء الأظافر ، ستتمكن من إطالة جماله حتى لمدة 7 أيام.